今朝、妻と「無理をすることの無意味さ」について話し合っていました。「無理をしてでも成し遂げたことに価値がある」みたいな風潮ってありませんか?風潮っていうか、固定観念かな。無理を美学と思うことの。それについて、クエスチョンを投げかけた朝でした。(会話メモ) ...
通院記録:主張すべきところはしっかりと主張しよう
今日も1日お疲れさまでした。今週も始まりましたね。この3連休はまったりと過ごしました。ただ、花粉症の薬が切れてしまっていたので、寝起きから目と鼻がとても痒く、のどや頭の痛みの症状まで出て、地獄のような状態でした。今日、花粉症の薬「アレグラ」をゲットしたの ...
う~ん、胸と背中が痛いなあ
今週も一週間おつかれさまでした。今週末は三連休ですね。まったり過ごしたいと思います。さてさて、ここ数日、胸の痛み(苦しさ)に加えて、背中の痛みも出るようになってしまいました。ちょうどみぞおちの上あたりなので、心臓の位置だと思いますが、なんか痛いですね。そ ...
「ストレングス・ファインダー」で自分の強みを調べてみた
以前、「リクナビNEXTのグッドポイント診断をやってみた」との記事を書きましたが、今回はストレングス・ファインダーを使って自分の強みを調べてみました。ストレングス・ファインダーとは、38万部を超えているベストセラー作品「さあ、才能(じぶん)に目覚めよう―あなたの5 ...
鬱に効く本『嫌われる勇気』(by 岸見一郎、古賀史健)
さてさて、人気コーナー『鬱に効く本』を久しぶりに更新です。今日は、アルフレッド・アドラーの教えを説いた大ベストセラー『嫌われる勇気』をピックアップしたいと思います。この本、確か100万部を超えたんじゃないかな。本書は、フロイト、ユングと並び「心理学の三大 ...
「リラクゼーション呼吸法」のススメ
水曜日ですね。今週も折り返しです。本当に1日1日があっという間ですね。さて、今日も朝から動悸・胸の苦しさは相変わらずです。なので、今日はリラクゼーション呼吸法について書いてみたいと思います。これは、昨年の4月に心療内科に通ったとき、先生から教えてもらった ...
寝起きから動悸が気になる・・・
火曜日ですね!!今日の東京は、昨日の雨と寒さから打って変わって、穏やかな晴れの一日でした。こういう日がずっと続くといいですね。さてさて、今日は寝起きから「動悸」が気になった1日でした。それから、胸の苦しさ(不快感)も気になりました。昨日は、全然問題なく過 ...
胸の苦しさとの戦い
いやあ、水曜日から、胸の苦しさを引きずっております。水曜日にちょっとした仕事を振られて頭がずーんっとなって、その仕事関係でカウンターパートになる相手が本当に気に入らないやつなんですけど、そいつとやりあうことを考えると憂鬱で、またそいつの発言にイライラして ...
リクナビNEXTのグッドポイント診断をやってみた
「自分はどういった人生を生きるのか」これは世の中に生きる人々が常々自らに問いかける永久のテーマだと思います。そんな中、ひとつ「強みを活かして生きる」か「弱みを克服して生きる」か、自分の中で考えてみたところ、結局、人間は弱点だらけであり、弱みをカバーするよ ...