恋愛工学による鬱病治療実践レポート:毎週金曜日更新

恋愛工学により鬱病治療を実施している男の闘病記。 元公務員だが、鬱病で退職。現在は起業し、日本と海外を行き来しつつ貿易関係の自営業を営む。子供は2人。もうすぐ40歳。大阪出身。 試行・挑戦・勇気が自分自身を強くし、自信を取り戻し、鬱病を治す。 このブログが、一人でも多くの同じような状況にいる方の励みになれば幸いですし、何よりも自分の戦いの記録として残しておきたいと考えています。

2016年03月

水曜日です。今週もあっという間に折り返しですね。最近桜が咲いてきて、癒やされています。てさて、胸の痛みと背中の痛みが消えました。月曜日のストレスが、火曜日に胸と背中の痛みとして発出して、水曜日には消えました。昨日の夜は寝る前はまだ背中痛かったんですけどね ...

火曜日ですね~。ブログ、昨日更新できませんでした。楽しみに待ってくださっていた方、ごめんなさい。というのも、昨日はストレスにやられておりました。とはいっても、理不尽なストレスでは全くありません。仕事において、上司から非常にまっとうな指摘を受けただけです。 ...

今朝、妻と「無理をすることの無意味さ」について話し合っていました。「無理をしてでも成し遂げたことに価値がある」みたいな風潮ってありませんか?風潮っていうか、固定観念かな。無理を美学と思うことの。それについて、クエスチョンを投げかけた朝でした。(会話メモ) ...

今日も1日お疲れさまでした。今週も始まりましたね。この3連休はまったりと過ごしました。ただ、花粉症の薬が切れてしまっていたので、寝起きから目と鼻がとても痒く、のどや頭の痛みの症状まで出て、地獄のような状態でした。今日、花粉症の薬「アレグラ」をゲットしたの ...

今週も一週間おつかれさまでした。今週末は三連休ですね。まったり過ごしたいと思います。さてさて、ここ数日、胸の痛み(苦しさ)に加えて、背中の痛みも出るようになってしまいました。ちょうどみぞおちの上あたりなので、心臓の位置だと思いますが、なんか痛いですね。そ ...

以前、「リクナビNEXTのグッドポイント診断をやってみた」との記事を書きましたが、今回はストレングス・ファインダーを使って自分の強みを調べてみました。ストレングス・ファインダーとは、38万部を超えているベストセラー作品「さあ、才能(じぶん)に目覚めよう―あなたの5 ...

さてさて、人気コーナー『鬱に効く本』を久しぶりに更新です。今日は、アルフレッド・アドラーの教えを説いた大ベストセラー『嫌われる勇気』をピックアップしたいと思います。この本、確か100万部を超えたんじゃないかな。本書は、フロイト、ユングと並び「心理学の三大 ...

水曜日ですね。今週も折り返しです。本当に1日1日があっという間ですね。さて、今日も朝から動悸・胸の苦しさは相変わらずです。なので、今日はリラクゼーション呼吸法について書いてみたいと思います。これは、昨年の4月に心療内科に通ったとき、先生から教えてもらった ...

火曜日ですね!!今日の東京は、昨日の雨と寒さから打って変わって、穏やかな晴れの一日でした。こういう日がずっと続くといいですね。さてさて、今日は寝起きから「動悸」が気になった1日でした。それから、胸の苦しさ(不快感)も気になりました。昨日は、全然問題なく過 ...

いやあ、水曜日から、胸の苦しさを引きずっております。水曜日にちょっとした仕事を振られて頭がずーんっとなって、その仕事関係でカウンターパートになる相手が本当に気に入らないやつなんですけど、そいつとやりあうことを考えると憂鬱で、またそいつの発言にイライラして ...

「自分はどういった人生を生きるのか」これは世の中に生きる人々が常々自らに問いかける永久のテーマだと思います。そんな中、ひとつ「強みを活かして生きる」か「弱みを克服して生きる」か、自分の中で考えてみたところ、結局、人間は弱点だらけであり、弱みをカバーするよ ...

いやぁ、久しぶりに今朝「胸の苦しさ」を感じましたね。昨日の仕事で感じたストレスが解消できていなくて、「胸の苦しさ」に姿を変えて現れてしまいました。過去の記事(「鬱病」という病気)で、「ちょっとした仕事を振られただけで、胸が苦しくなり、心臓がキリキリしてし ...

最近、順調に減薬が進んでいたので、ちょっと調子こいていましたが、まだまだ心の病は完治していないということがわかるできごとがありました。最近、体調も回復してきたので、今日上司が気を利かせて仕事を振ってくれたのですが、それが私の苦手な「会議の設定」でした。簡 ...

おはようございます。今週も1週間はじまりましたね。月曜日から東京はあいにくの雨です。雨の時はそれでなくても気持ちが落ちてしまいますが、人生は遊びです、仕事もプライベートも遊び感覚でまったりやっていきましょう。さて、今日は2週間振りに通院してきました。過去 ...

みなさん、人材会社のインテリジェンス(テンプスタッフの子会社)が提供している「MIIDAS(ミーダス)」というサービスをご存じでしょうか。MIIDAS(ミーダス)は職務経歴や経験・スキル情報から自分の市場価値を診断。適正年収を算出して条件に合致した求人をマッチングし ...

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